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オフィスワーカーの不安軽減を目的とした携帯型筋弛緩トレーニングインターフェース

（Self-Assistant: Portable Progressive Muscle Relaxation Training Interface for Anxiety Reduction in Office Workers）

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ケントくん

ねぇ博士、オフィスで使えるリラックス装置があるって聞いたんだけど、どういうものなの？

マカセロ博士

おお！それは『Self-Assistant』と呼ばれる進行性筋弛緩法を使った装置なんじゃ。オフィスでの不安を減らすための画期的な技術なんじゃよ。

ケントくん

すごいね！どうしてこの装置が優れてるの？

マカセロ博士

過去には色々なリラックス技術があったが、この装置はどこでも使える携帯性と簡単な操作法が特徴じゃ。オフィスという制約された環境で手軽にリラックスできるのが一歩先を行く理由なんじゃ。

ケントくん

そうなんだ！それで、どうやって有効だってわかったの？

マカセロ博士

実際のオフィス環境でテストを行ったんじゃよ。結果、この装置を使用したグループはストレスと不安が軽減されるという明確な結果が得られたんじゃ。

ケントくん

なるほどね。でも、その装置にも何か問題点とかあるのかな？

マカセロ博士

もちろん、長期的な効果や他のリラクゼーション法との比較、さらに職務環境でのさまざまな要因があるかもしれん。技術的な限りもあるし、ユーザビリティの改善点も考慮する必要があるんじゃ。

引用情報

L. Yang, K. Wang, and Y. Cho, “Self-Assistant: Portable Progressive Muscle Relaxation Training Interface for Anxiety Reduction in Office Workers,” arXiv preprint arXiv:2310.14347v1, 2023.

監修者

阪上雅昭（SAKAGAMI Masa-aki）
京都大学　人間・環境学研究科　名誉教授

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